[다이어트 레시피] 이건 따라하세요. 촉촉, 달콤 바나나 머핀(솔직후기)

 

요즘

다이어트 베이킹에

완전 빠졌다.

 

너무 재밌고

너무 맛있고

심지어 죄책감도 안들어서

스트레스도 덜 받는다.

 

오늘은

간단한 바나나 머핀

리뷰를 준비했다.

 

지난번

그릭요거트 바스크 치즈케이크는

정말 미안하게도

생각도 안나게 맛있다.

 

궁금하다면 여기로!

[다이어트 레시피] 이건 따라하지 마세요. 그릭요거트 바스크 치즈케이크 (솔직후기)

[다이어트 레시피] 이건 따라하지 마세요. 그릭요거트 바스크 치즈케이크 (솔직후기)

 

 

 

 

 

바로 리뷰 가보자고 ~

 

---

재료

 

계란 2개
바나나 2개
올리브유 1 스푼
알룰로스 1 스푼
바닐라 익스트랙 약간
아몬드가루 60g
베이킹 파우터 1/4 스푼

 

+

선택사항

캐슈넛 또는 견과류

---

 

지난 번 그릭바치케도 그렇고

이번 바나나 머핀도 재료가

굉장히 간단하다.

GOOD

 

- 다이어트 바나나 머핀 레시피 -

 

1. 바나나 2개를 잘 으깬다.

 

2. 으깬 바나나에 계란 2개를 섞는다.

 

3. 올리브유 + 알룰로스 1스푼씩 넣어 섞는다.

 

4. 바닐라 익스트랙을 약간 넣는다.

 

5. 아몬드가루 60g, 베이킹 파우더 1/4스푼을 넣어 섞는다.

 

6. 좋아하는 견과류를 지퍼백에서 부숴 넣어준다.

(바나나를 슬라이스해서 얹어도 좋아요)

 

7. 에어프라이기 170도 15-20분 구워준다.

 

-

 

 

역시 채치는 과정없이 다 섞고 소분 굽기 끝!

너무 간단하당😝

 

설거지도 많이 안나와서 너무 좋음!!

 

 

 

 

다이어트 바나나 머핀 굽기 전 사진

반죽 후 에어프라이기에 넣은 상태

 

 

집에 있던 견과류 활용

캐슈넛 한개씩 얹어주고!

 

그릭바치케처럼 윗면만 타면

안되기 때문에

170도 10분 구워주고

상태 확인 후 5분 더 구워줬다!

 

결과는!!

 

다이어트 바나나 머핀 완성 사진

구운 직후 바나나 머핀

 

 

빵순이의 솔직 후기: 맛 평가 & 개선 팁

맛 평가 ★ ★ ★ ★ ★

 

 

 

진짜 여러분

이건 꼭 해드셔야합니다.

궁서쳅니다 진지해요

 

 

 

바나나 원물이 들어가서 그런지

너무 달달하고

촉촉하고

위에 얹은 캐슈넛 반죽에 부숴넣은 캐슈넛이

바삭함까지 가져가면서

 

정말 환상의 맛..

 

오랜만에 당을 섭취하는 기분!!

정말 달달하고 촉촉하고..

 

---

TIP

 

바나나 으깨는 도구가 없어서

포크로 대충 으깨서 만들었는데

이것도 하나의 TIP인 것 같다.

 

그리고 캐슈넛 등

견과류 활용을 꼭 해보세요!

그 약간의 고소함과 바삭함이

촉촉하기만한 머핀에 재밌는 식감을 줘..

---

 

 

재료도 간단하고

바나나의 단맛이 강해서

따로 알룰로스를 넣지 않아도 될 것 같다.

 

 

아이들 간식으로도 완전 추천!!

일단 건강하게 만들어졌잖아요!!

 

 

바나나 빵 틀을 사용하면

약간 과장을 보태 도쿄바나나 느낌 ㅎ

약간 아니고 많이 보탠..