빵빵한하루

시작일 : 2025년 4월 21일목표일 : 2025년 7월 6일 목표 지속 가능한,다이어트 유지 스트레스받지 않고건강하게 식단하기! 스위치온 식단을기본으로 가져간다! 아침은 단백질 쉐이크,'셀렉스 프로핏 모카초콜릿' 먹었다.또는 삶은 계란이나 구운 계란 1개 먹음. 크게 배가 고프지 않은 날에는아침을 제외하고 공복시간을 점심까지 가져갔음. 점심 두바이초콜릿 + 구운 계란 1 개 + 양배추 라페+ 두바이코촐릿 쿠키 1/4 + 그릭요거트+키토 초코카스테라 2 조각 저녁 화덕피자 1/2 + 카프레제 샐러드+ 펩시제로콜라 아침 단백질 쉐이크 + 방울토마토 점심 고구마 1 개+ 구운 계란 1 개+ 양배추 라페 + 파이만쥬(팥)+ 키토 초코 카스테라 3 조각 + 그릭요거트 저녁(저녁 약속)족발 & 보쌈 +..

시작일 : 2025년 4월 21일목표일 : 2025년 7월 6일 목표 지속 가능한,다이어트를 유지할 것 지난주 5월 초에 완전히 즐겨버린 나하지만 괜찮다.난 행복했거든 ㅎ 다시 열심히 시작하면 되니까.이렇게 먹고 나면 그 직후3-5일이 굉장히 중요하다. 많이 움직여주고식단은 최대한 클린 하게 가져가봐야지! 스위치온 식단을기본으로 가져간다! 아침은 단백질 쉐이크,'셀렉스 프로핏 모카초콜릿' 먹었다.또는 삶은 계란이나 구운 계란 1개 먹음. 크게 배가 고프지 않은 날에는아침을 제외하고 공복시간을 점심까지 가져갔음. 지난주에 16일 차까지 적어서 17일 차부터 간단하게 작성! 전날 먹고 남은 엽떡에 양배추 + 계란 추가+ 크리스피크림 오리지널 도넛 저녁에도 똑같이 먹음 한번 밀가루 입을 터뜨렸더니다시 ..

5월 연휴를 맞아친구와 함께 망원동 빵지순례를 했다. 아주 많은 사진이 포함되어 있으므로주의 바란다. 사실 한창 식단 할 때 계획했어서거사일로부터 한 1달 전쯤 약속을 잡았다. 약속을 잡고너무 설레서 혼자 이런 것도 만들어봄 ㅋㅋ 이걸 받은 친구가 미쳤냐고 했음(사실 미쳐있을 때가 맞다. 사람이 식단을 하면 그렇게 됨) 근데 정말정말 간이였고다 이루지는 못할 것이란 걸 알고 있긴 했다. 그래도 대부분 이뤄냈다는 사실..정말 대단한 계획표의 힘..(TMI: 저는 P입니다. 약간의 계획형.) 우리의 리스트업 후와후와베이커리투떰즈업밀로밀어글리베이커리웅파이 + 집으로 가면서크리스피크림 더즌 사기 목표 다섯곳을 하루 안에 방문하는 것다양한 종류의 빵을 먹어보는 것 전날 친구네서 자고아침에 생각보다 일찍 ..

시작일 : 2025년 4월 21일목표일 : 2025년 7월 6일 목표 지속 가능한,다이어트를 유지할 것 스위치온 식단을기본으로 가져간다!(간헐적 단식이 베이스!) 점심 찐 계란 2개 + 오이 + 오이고추+ 브라질넛 4 개 + 키토 초코 카스테라 2 조각+ 저당마라소스 저녁 그릭요거트 + 바나나 1 개 + 땅콩버터 + 키토 초코 카스테라 2 조각 점심 찐 계란 2개 + 오이 + 오이고추+ 키토 초코 카스테라 2 조각+ 김치치즈주먹밥 + 하바티 치즈 1 장+ 저당 마라소스 저녁 순두부 그라탕(순두부 1 개 + 계란 3 개+ 하바티 치즈 1 장 + 고다 치즈 1 장+ 코스트코 마리나라 소스)+ 팽이버섯 & 양배추 볶음+ 오이고추 점심 코스트코 지중해번 1/2+ 하바티 치즈 1 장 + 베이컨 2 ..

행사 기간 : 2025년 4월 25일 ~ 2025년 5월 19일 방문일 : 2025년 5월 3일 토요일 결론 : 실패인 듯 성공 아닌 실패 같은 후기(나도 잘 모르겠다는 뜻) 꿀팁만 보실 분들은 글 중간중간 TIP만 확인! 일단 이 방문은 전혀 계획되지 않은 상태에서시작이 되었다. 원래는 뚜레쥬르 그린플레이트 방문을 하려 했다그러나.. 전날 빵을 너무 먹은 이슈로뭐 하지 고민하다가잠들었는데 담날 아침 7시..너무 눈을 일찍 뜬 관계로뭐 하지 또 생각하다가 급하게메타몽 팝업에 방문하기로 결정함! 정말 아무 생각 없이 출발한 거여서지하철로 이동 중에 꿀팁에 대해서 엄청 찾아봤다. 결론적으로 그 꿀팁은우리에게소용이 없었다.. 무조건.. 빨리 가야 한다.ㅋ 잠실역에 도착해서 8호선 11번 출..

시작일 : 2025년 4월 21일목표일 : 2025년 7월 6일 완벽하지는 않지만스위치온 4주가 끝났다. 하지만, 난 갈길이 멀어앞으로도 식단일지를작성하고자 한다. 권장 식단에 대한 정보는스위치온 관련 게시글을참고해 주길 바란다. [스위치온 다이어트] 1주 차 식단 및 운동 후기 [스위치온 다이어트] 1주차 식단 및 운동 후기 +) 2회차 도전시작일 : 2025년 3월 24일 ~ ing 작년에 왔던 다이어트가죽지도 않고 또왔다. 왜 항상 관리를 해야하는가? = 나도 예쁘고 싶으니까= 나의 '예쁘다'의 기준엔 지금의 내가 안맞으니까 내 기준은 언제쯤anthia-wlog.com [스위치온 다이어트] 2주 차 식단 및 운동 후기 [스위치온 다이어트] 2주차 식단 및 운동 후기 +) 2회차 도전시작일 :..