빵빵한하루

이건..! 이건 정말 맛있다. 지금까지의 레시피 중에선노력이 살짝 필요하지만,노력한 만큼의퍼포먼스를 보여준다!! 그리고 한번 만들어 두면 2 - 3번은 먹을 수 있기 때문에,꼭 도전해 보길 추천한다. 근처 샌드위치가게에서 팔면사 먹고 싶을 정도임 ㅠㅠ 재료 그릭 요거트 100 g오이 1 개양파 1/4 개알룰로스 1 스푼올리브유 1 스푼홀그레인머스터드 1 스푼레몬즙 1 스푼소금 후추 약간 +많이 만들려면2배로 증량해서 하면 됨! 난 개인적 취향으로크래미를 넣지 않았지만,넣어도 좋다고 한다. 홀그레인머스터드 소비량이엄청나다.. 라페도 그렇고앞으로 이 레시피도엄청 자주 해먹을 것 같기 때문이다. 만드는 방법은 아래와 같다.막상 보면 매우매우 간단!! - 그릭요거트 오이 샐러드 레시피 - 1. 오이를 깨끗..

내 블로그의스위치온 다이어트 포스트를 보면대부분의 식사에양배추 라페, 당근 라페가 있다. [스위치온 다이어트] 3주 차 식단 후기 [스위치온 다이어트] 3주차 식단 및 운동 후기 +) 2회차 도전시작일 : 2025년 3월 24일 ~ ing 3주차 후기다. 3주차는 시작과 동시에그 날이 왔다.모든 여자들이 집을 짓는 그 날. 2주차에 1주차 보다 간단하게작성할 줄 알았는데생각보다 식단에 관한 내용이 길anthia-wlog.com 지금 확인해 보니거의 매일 먹었다. 그만큼 엄청 많이만들어 먹었고한 번에 많이 먹어도속에 부담이 전혀 되지 않았던 양배추 라페 레시피를 가져왔다. 사실 레시피는 너무 간단하고,내가 활용했던 방법과 TIP을몇 가지 적어보려고 한다. 재료 양배추 1/4 통소금 약간올리브유 2 ..

오늘은두부조림 만드는 법! 나는 회사와 집이 가까워집에서 점심을 먹고저녁도 보통 집에서 먹는다. 자연스럽게 집에서요리하는 시간이 늘었고건강하고 맛있는 음식을찾게 되었다. 오늘은 그중 하나인두부조림! 엄청 오랜만에만들어 먹었는데너무 맛있어서포스팅해보려고 한다. 바로 GO 재료 단단한 두부(부침용) 한 팩 300g올리브오일 약간 소스 양파 1/2 개파 약간다진 마늘간장 2 스푼물 3 스푼알룰로스 1.5 스푼고춧가루 2 스푼굴소스 1/2 스푼참치액 1 스푼참기름 2 스푼간 통깨 2 스푼후추 약간 +더 매콤하게 먹으려면고춧가루 1 스푼까진 추가 가능 재료가 많아 보이지만대부분 소스 재료이고소스는 순서 상관없이적힌 거 전부 섞고 잠시 대기 양파는 너무 얇지 않게 채 썰고가로로 한번 썰어줬다. 파는 동그랗게 자른 ..

다이어트 베이킹 시리즈 4탄 아몬드가루로 만든초콜릿 카스텔라 레시피다. 한동안 초콜릿 쿠키에 빠져내가 키토 베이킹에 입문한초콜릿 카스텔라에 소홀했던 것 같아 오랜만에 카스텔라를 만들었다. 참고로 나는 따로 틀을 사용하지 않고전자레인지를 이용했고,전자레인지용 글라스락에 만들었다! 아주 간편하다는 말씀진짜 서두르면 15분 안에도 가능하다! 내 기준초콜릿 쿠키는입 터짐 방지를 위해 3 - 5 개를그냥 먹게 된다면이 카스텔라는 2개만 먹어도입 터짐 방지가 확실히 가능하다. 리뷰 가보자고~ 재료 아몬드 가루 8 스푼무가당 초콜릿 파우더 2 스푼소금 1/2 스푼베이킹파우더 1/4 스푼알룰로스 5 스푼*액체류 5 스푼계란 2 개바닐라 익스트랙 약간(생략 가능) * 액체류는단백질셰이크아몬드 우유귀리 우유 모두..

다이어트 베이킹 시리즈 3탄 아몬드가루로 만든초콜릿쿠키 레시피다. 밀가루가들어가지 않는데도 불구하고이 정도의 맛을 낼 수 있다면난 평생 집에서 만들어 먹을 수 있어.. 그동안의 레시피는사실 촉촉하고크리미 한 질감인데 이전 레시피 1 - 그릭요거트 바스크 치즈케이크 (솔직후기) [다이어트 레시피] 이건 따라하지 마세요. 그릭요거트 바스크 치즈케이크 (솔직후기)요즘굉장히 열심히스위치온 식단을 이행하고 있다. 하지만,나는 사실 엄청난 빵순이다. 이름도 빵XX이라고불릴정도. 빵을 굉장히 사랑하지만식단을 하는 중에는밀가루, 설탕 금지금지!! 전anthia-wlog.com이전 레시피 2 - 촉촉, 달콤 바나나 머핀(솔직후기) [다이어트 레시피] 이건 따라하세요. 촉촉, 달콤 바나나 머핀(솔직후기)요즘다이어..

요즘다이어트 베이킹에완전 빠졌다. 너무 재밌고너무 맛있고심지어 죄책감도 안들어서스트레스도 덜 받는다. 오늘은간단한 바나나 머핀리뷰를 준비했다. 지난번그릭요거트 바스크 치즈케이크는정말 미안하게도생각도 안나게 맛있다. 궁금하다면 여기로![다이어트 레시피] 이건 따라하지 마세요. 그릭요거트 바스크 치즈케이크 (솔직후기) [다이어트 레시피] 이건 따라하지 마세요. 그릭요거트 바스크 치즈케이크 (솔직후기)요즘굉장히 열심히스위치온 식단을 이행하고 있다. 하지만,나는 사실 엄청난 빵순이다. 이름도 빵XX이라고불릴정도. 빵을 굉장히 사랑하지만식단을 하는 중에는밀가루, 설탕 금지금지!! 전anthia-wlog.com 바로 리뷰 가보자고 ~ 재료 계란 2개 바나나 2개 올리브유 1 스푼 알룰로스 1 스푼 바닐라 ..