anthia의 dayLog

시작일 : 2025년 4월 21일목표일 : 2025년 7월 6일 완벽하지는 않지만스위치온 4주가 끝났다. 하지만, 난 갈길이 멀어앞으로도 식단일지를작성하고자 한다. 권장 식단에 대한 정보는스위치온 관련 게시글을참고해 주길 바란다. [스위치온 다이어트] 1주 차 식단 및 운동 후기 [스위치온 다이어트] 1주차 식단 및 운동 후기 +) 2회차 도전시작일 : 2025년 3월 24일 ~ ing 작년에 왔던 다이어트가죽지도 않고 또왔다. 왜 항상 관리를 해야하는가? = 나도 예쁘고 싶으니까= 나의 '예쁘다'의 기준엔 지금의 내가 안맞으니까 내 기준은 언제쯤anthia-wlog.com [스위치온 다이어트] 2주 차 식단 및 운동 후기 [스위치온 다이어트] 2주차 식단 및 운동 후기 +) 2회차 도전시작일 :..

시작일 : 2025년 3월 24일 ~ ing 4주차 후기다.이번 주는 회식 이슈가 있었다. 월요일은 휴무였고수요일은 회식 이슈로단식 기간을 어떻게 가져가야할지너무 고민 됐다. 애매해.. 그래서 3주차를 다시 반복하고4주차를 다음주로 유예할지고민을 엄청 했다. 결론은 마지막에! [스위치온 다이어트] 3주차 식단 및 운동 후기 +) 2회차 도전 [스위치온 다이어트] 3주차 식단 및 운동 후기 +) 2회차 도전시작일 : 2025년 3월 24일 ~ ing 3주차 후기다. 3주차는 시작과 동시에그 날이 왔다.모든 여자들이 집을 짓는 그 날. 2주차에 1주차 보다 간단하게작성할 줄 알았는데생각보다 식단에 관한 내용이 길anthia-wlog.com 4주차 후기 시작. 권 장 식 단4 주차 안정기 식단은 아래와..

시작일 : 2025년 3월 24일 ~ ing 3주차 후기다. 3주차는 시작과 동시에그 날이 왔다.모든 여자들이 집을 짓는 그 날. 2주차에 1주차 보다 간단하게작성할 줄 알았는데생각보다 식단에 관한 내용이 길어졌다. 이번 주차도 2주차와크게 다를 것이 없어서비슷한 분량으로 나올 것 같다. [스위치온 다이어트] 2주차 식단 및 운동 후기 [스위치온 다이어트] 2주차 식단 및 운동 후기 +) 2회차 도전시작일 : 2025년 3월 24일 ~ ing 2주차 후기다.1주차 후기보다 간단할 것 같다. [스위치온 다이어트] 1주차 식단 및 운동 후기 +) 2회차 도전 [스위치온 다이어트] 1주차 식단 및 운동 후기 +) 2회차 도anthia-wlog.com 3주차 후기 시작. 권 장 식 단3 주차 진행기 식단은 아..

시작일 : 2025년 3월 24일 ~ ing 2주차 후기다.1주차 후기보다 간단할 것 같다. [스위치온 다이어트] 1주차 식단 및 운동 후기 +) 2회차 도전 [스위치온 다이어트] 1주차 식단 및 운동 후기 +) 2회차 도전시작일 : 2025년 3월 24일 ~ ing 작년에 왔던 다이어트가죽지도 않고 또왔다. 왜 항상 관리를 해야하는가? = 나도 예쁘고 싶으니까= 나의 '예쁘다'의 기준엔 지금의 내가 안맞으니까 내 기준은anthia-wlog.com 2주차 후기를 작성해 본다. 권 장 식 단2 주차 가속기 식단은 아래와 같다.2주차8일차9일차10일차아침쉐이크쉐이크공복유지점심저탄수화물식저탄수화물식 공복유지 간식쉐이크쉐이크 공복유지 저녁탄수화물제한식탄수화물제한식탄수화물제한식 11일차12일차13일차14일차..

시작일 : 2025년 3월 24일 ~ ing 작년에 왔던 다이어트가죽지도 않고 또왔다. 왜 항상 관리를 해야하는가? = 나도 예쁘고 싶으니까= 나의 '예쁘다'의 기준엔 지금의 내가 안맞으니까 내 기준은 언제쯤 일반인 수준으로 내려올까맨날 아이돌, 배우, 모델, 인플루언서를보는 삶에선 불가능하겠지 ㅋㅋ 스위치온 다이어트 1주차가 지난 시점에서후기를 작성해보려고 한다. 기록으로 남기는 것과 아닌 것은 큰 차이가있다는 생각이 들었다. 다음에 내가 다시 이 식단에 도전하게 되더라도이 후기를 보면서 의지를 다질 수 있지 않을까? 난 사실 작년 9 - 10월경이 식단을 한번 해본 적이 있다. 식단을 칼같이 지켰고운동도 주 3회이상 하려고 노력했고그 결과, 박용우 선생님께서'근육량이 회복 안되면 반복~'..