빵빵한하루

시작일 : 2025년 4월 21일목표일 : 2025년 7월 6일 목표 지속 가능한,다이어트를 유지할 것 지난주 5월 초에 완전히 즐겨버린 나하지만 괜찮다.난 행복했거든 ㅎ 다시 열심히 시작하면 되니까.이렇게 먹고 나면 그 직후3-5일이 굉장히 중요하다. 많이 움직여주고식단은 최대한 클린 하게 가져가봐야지! 스위치온 식단을기본으로 가져간다! 아침은 단백질 쉐이크,'셀렉스 프로핏 모카초콜릿' 먹었다.또는 삶은 계란이나 구운 계란 1개 먹음. 크게 배가 고프지 않은 날에는아침을 제외하고 공복시간을 점심까지 가져갔음. 지난주에 16일 차까지 적어서 17일 차부터 간단하게 작성! 전날 먹고 남은 엽떡에 양배추 + 계란 추가+ 크리스피크림 오리지널 도넛 저녁에도 똑같이 먹음 한번 밀가루 입을 터뜨렸더니다시 ..