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빵빵한하루
[식단 일지] 스위치온 4주 완료 그 후, 77일 다이어트 시작 - 2
시작일 : 2025년 4월 21일목표일 : 2025년 7월 6일 목표 지속 가능한,다이어트를 유지할 것 스위치온 식단을기본으로 가져간다!(간헐적 단식이 베이스!) 점심 찐 계란 2개 + 오이 + 오이고추+ 브라질넛 4 개 + 키토 초코 카스테라 2 조각+ 저당마라소스 저녁 그릭요거트 + 바나나 1 개 + 땅콩버터 + 키토 초코 카스테라 2 조각 점심 찐 계란 2개 + 오이 + 오이고추+ 키토 초코 카스테라 2 조각+ 김치치즈주먹밥 + 하바티 치즈 1 장+ 저당 마라소스 저녁 순두부 그라탕(순두부 1 개 + 계란 3 개+ 하바티 치즈 1 장 + 고다 치즈 1 장+ 코스트코 마리나라 소스)+ 팽이버섯 & 양배추 볶음+ 오이고추 점심 코스트코 지중해번 1/2+ 하바티 치즈 1 장 + 베이컨 2 ..
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2025. 5. 7. 14:09